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O tagata maketi poto i le lalolagi i aso nei o latou na, o lo'o i ai se malamalama malosi psychosomatic i ai, auala e feutanaʻi ai tagata ma faʻasalalauga poʻo mea tau maketi latou te gaosia. E mautinoa e eseese uma uiga, ma e le o suʻega faʻalemafaufau uma o le a avatua ia te oe faʻatatau taunuʻuga, ae mai le, mea ua tatou iloa e uiga i amioga, e mafai ona tatou faia ni manatu i ai, o le a aoga. A le maua e le au maketi le atamai, Mafaufau i amioga lautele ma le faʻaaogaina o le mafaufau ma faʻamatalaga, ia faia filifiliga sili atu, ona latou matua faia sese lava! O aso nei e foliga mai o le a toe gaosia e tagata uma le kopi faʻasalalauga a seisi, ma e foliga mai fiu. Tusa lava pe aoga, O au faʻasalalauga e le oʻo atu i le latou malosiaga, latou te mafaia moni.
1. Lau faʻasalalauga kopi tatau ona aʻafia ai au tagata asiasi, e faia i luga o se aofaiga aofaʻi o tiute. Le auala pito sili ona faigofie ma aoga, ina ia mafai ona manumalo, aofia ai, faʻatupuina lagona malosi, e faʻatosina le tagata saili e kiliki. Muamua, oe iloa lau tagata faʻatau, mea e inosia e lau tagata faʻatau, lau tauva le tauvaga sili ona leaga ma uo sili ma isi. Ona vaʻai lea mo ni auala ma lau ituaiga, fesoʻotaʻi i itutino taʻitasi, ma fai lau kopi.
2. E masani ona faaaoga e le au maketi le mea moni, e aloese tagata mai le faiaʻina, e maua ai se polofiti, e totoina lena lagona o le le amanaiaina, lea e tau atu i sili atu kiliki ma liua. O le ki, e avatua lena lagona i le tagata faʻaaoga, o le faʻaofiina o nisi ituaiga o faʻanatinati.
3. E i ai ituaiga o feʻau tau feʻau i soʻo se mea i nei aso, pe tatou te malamalama i ai pe leai. Mai le fuʻa faʻasalalauga i le faʻaali faʻasalalauga, tatou te vaʻaia e le aunoa aʻo vaʻavaʻaia le Initaneti, i faʻasalalauga i luga o a matou laupapa i le pa. O le ki o le, aua le toe faia oe i se faʻamatalaga autu, o se tasi o au tauva mafai kopi.
4. Lau ulutala manaʻomia e avea ma totonugalemu o faatosinaina o lau faasalalauga kopi, e le naʻo le aoga muamua, ae talu ai ua tatou vaʻai pea lava pea, o le ulutala o le autu vaega o le faʻasalalauga, e ono faitau tagata asiasi . Aua le galo, Le tuʻuina atu o le mafaufau loloto ma fausia mataʻutia mata-puʻeina ma talafeagai ulutala.
5. Aua le na ona leiloa lou mafaufau ma tusi ulutala le talafeagai, tau lava ina ia faʻautauta. Ae ui i lea, siaki au faʻasalalauga a le au tauva ma faʻaalu se taimi e te fiafia ai i le gagana, lea e faʻaosofia ai le fiafia o le tagata i lau kopi o le faʻasalalauga.